Overslaan en naar de inhoud gaan

Vitamine B12 tekort

Gebrek aan energie, chronische vermoeidheid, het koud hebben, bloedarmoede, last van tintelingen hebben, duizelig zijn, wazig gevoel in het hoofd, concentratieproblemen en psychische problemen zijn de meest bekende klachten bij een tekort aan vitamine B12. Maar ook een droge huid, problemen met de haren en spierproblemen (voornamelijk in de benen) worden vaak genoemd. De lijst is echter veel langer, zoals je hieronder kunt lezen.

Een vitamine B12 tekort ontstaat vaak sluipend. Daardoor kan het jaren duren voordat klachten tot uiting komen en ernstige vormen aannemen. Vaak wordt een vroege diagnose gemist door de vaagheid aan symptomen. Deze komen meestal overeen met andere aandoeningen als bijvoorbeeld bij fybromyalgie, schildklierproblemen, CVS (chronische vermoeidheid-syndroom) en  ME (ontstekingen in hersenen en ruggenmerg die gepaard gaan met spierpijn).

Mogelijke klachten

Neurologisch:

– Tintelingen, doof gevoel, brandend gevoel in armen, benen, handen en/of voeten, zenuwpijn, op ‘watten’ lopen, uitvalsverschijnselen
– Concentratiestoornissen, geheugenproblemen
– Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen, verkeerde woorden gebruiken, verspreken
– Ataxie: onverklaarbaar vallen of ergens tegenaan lopen, verlies van positiegevoel, dingen omgooien, struikelen, moeilijk lopen
– Verminderde pijnbeleving, fijne motoriek, reuk en smaak
– Duizeligheid
– Tremoren
– Tics
– Cognitieve stoornissen zoals verwardheid, dementie, desoriëntatie, verminderd alert, trager denken en/of handelen, minder helder in het hoofd (vol of wattengevoel)

Psychisch:

– Depressie, nervositeit, geïrriteerdheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gedragsveranderingen, apathie, angstig, emotioneel zijn, veel stress ervaren, moeite om de dag door te komen, uitgeput voelen
– Psychose, wanen, paranoia, hallucinaties
– Depersonalisatie; gevoel van onwerkelijkheid, vervreemding of onbekendheid t.o.v. jezelf ervaren; het gevoel alsof je geen ‘zelf’ hebt
– Derealisatie; gevoel van onwerkelijkheid en vervreemding t.o.v. je omgeving ervaren; mensen of personen worden bijvoorbeeld als onecht, als in een droom, wazig, levenloos of vervormd ervaren

Urologisch & gynaecologisch:

– Incontinentie en/of vaak plassen
– Menstruatieklachten, zoals uitblijven menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie, verergerde menstruatie
– Impotentie
– Onvruchtbaarheid of verlaagde vruchtbaarheid
– Miskramen
– Verloren tweelinghelft

Overig:

– Krachtsvermindering in benen en armen (door benen zakken of iets niet meer op kunnen tillen of open kunnen draaien)
– Glossitis (ontstoken tong), branderige, pijnlijke of prikkelende tong, gevoelige mond, aften, bloedend tandvlees
– Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte
– Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies
– Gewrichtsklachten
– Kortademigheid, benauwdheid, hartkloppingen
– Bleekheid van de huid
– Kouwelijkheid
– Haaruitval
– Veranderingen in gezichtsveld, wazig zien
– Darmklachten
– Hoofdpijn
– Abnormale reflexen
– Spierpijn, spiertrekkingen en spierkrampen
– Oorsuizen of vervorming van geluiden
– Slecht genezende wondjes, huidproblemen
– Ontstekingen en infecties (alle orgaansystemen)

Voeding en vitamine B12 opname

Vitamine B12 krijgen we via onze voeding binnen en met name via dierlijke voeding als in zuivel, vlees en vis. Vegetarisch etende mensen die daarnaast geen zuivel gebruiken kunnen door deze voedingswijze een tekort oplopen. Mensen die om welke reden dan ook ondervoed raken kan hetzelfde overkomen. Verder zijn er bepaalde maag/darmziekten die gepaard gaan met een verminderd B12-opname door het lichaam waardoor er een tekort kan ontstaan. Bij de meerderheid van de mensen met vitamine B12-tekort zijn er onbekende medische oorzaken voor het gebrek. Vitamine B12 is betrokken bij diverse lichaamsprocessen; namelijk bij de energiestofwisseling, de celdeling, de opbouw van het zenuwstelsel en de vorming van het DNA.

Referentiewaarden

In de reguliere gezondheidszorg worden er referentiewaarden in bloedbepalingen gehandhaafd. De geldende kaders en richtlijnen zijn ergens in de vorige eeuw vastgesteld. In de loop der tijd zijn er her en der wel wat aanpassingen geweest. Tussen sommige gezondheidsinstanties zijn soms verschillen in referentiewaarden te vinden maar in de regel zijn die verschillen niet heel groot.

Toch zijn er steeds meer artsen die verder kijken dan deze reguliere referentiewaarden. Daarbij wordt er veelal een holistische visie op nagehouden. Te denken valt bijvoorbeeld aan een antroposofische (huis)arts. Tenslotte is ieder mens niet hetzelfde en dat is zeker ook fysiek terug te voeren.

Vitamine B12 is zo’n voorbeeld waarbij er verschillende kaders en richtlijnen van referentiewaarden worden gehandhaafd. Daar waar een persoon binnen de normen valt bij de reguliere zorg, zo kan het zijn dat er ’tekorten’ worden vastgesteld als deze persoon bij een holistische of antroposofische arts komt. Naast dat er mogelijk andere referentiewaarden worden aangehouden, wordt er vooral gekeken naar de klachten. Bij starten van een behandeling blijkt de persoon in kwestie op te knappen en wordt er op deze manier een vitamine B12 tekort vastgesteld. Alles op geleide van klachten en niet aan de hand van bloedbepalingen. Daarmee blijft het een lastig onderwerp omdat de klachten niet één op één aan afwijkende bloeduitslagen gekoppeld kunnen worden. Er zijn mensen met fors afwijkende bloedwaarden zonder klachten en mensen met nauwelijks afwijkende bloedwaarden en forse klachten. Zoek dan maar eens uit hoe het daadwerkelijk zit.

Vitamine B12 aanvullen

Vitamine B12 kun je oraal (via de mond) of intramusculair (injectie in de spier) tot je nemen. Veel mensen spreken over een tekort terwijl ze structureel medicatie gebruiken waar ze niet buiten lijken te kunnen. In principe kun je een tekort aanvullen en is het probleem opgelost.

Echter is er ergens een ‘lek’ in het systeem van vitamine B12, zul je om de zoveel tijd deze vitamine zelf moeten aanvullen. Je lichaam is dan niet in staat om deze ‘lek’ te dichten en het vitamine B12 ‘reservoir’ loopt steeds leeg. In dit geval spreek je eigenlijk niet van een vitamine B12 tekort maar van een vitamine B12 insufficiëntie. Het fysieke lichaam werkt dan niet naar behoren! 

Men zegt dat een vitamine B12 insufficiëntie vaker bij (hoog)gevoelige mensen voorkomt. Het is lastig te zeggen of er daadwerkelijk een verband bestaat. Er zijn (bij mijn weten) geen wetenschappelijke onderzoeken hiernaar gedaan en het is dan ook niet wetenschappelijk bewezen. Toch lijken er steeds meer aanknopingspunten te zijn die in deze richting wijzen.

Mijn eigen (niet wetenschappelijke) verklaring is als volgt. Vitamine B12 is o.a. betrokken bij de opbouw van het zenuwstelsel. Juist in deze ‘Nieuwe Tijd’ worden er steeds meer ‘nieuwetijdskinderen’ geboren en ‘ontwaken’ er steeds meer volwassenen. De zenuwstelsels worden steeds ‘verfijnder’ en men ervaart daardoor sneller en meer (interne en externe) prikkels wat voor de nodige reacties zorgt. Zowel fysieke als psychische stress wordt sneller ervaren. Laat juist deze stress van invloed zijn op de vitamine B12 huishouding. Stress ‘vreet’ namelijk vitamine B12. Bij chronische stress zal dit mogelijk blijvende schade aanrichten; er ontstaat een ‘lek’ in het systeem.

Energetische DNA

In de loop der tijd is de mensheid veranderd. Het leven van iemand in bijvoorbeeld de jaren ’50 van de vorige eeuw ziet er heel anders uit dan het leven van iemand vandaag de dag. Het is sneller en jachtiger geworden. Ouders die allebei werken, de komst van de televisie, pc en internet, het sociale netwerk dat groter is geworden, et cetera. Tegelijkertijd zijn we gemiddeld minder gaan bewegen en is ons voedingspatroon en de voedingsmiddelen door de jaren heen veranderd. Het zijn allemaal interne en externe prikkels die inwerken op ons (energetisch) systeem.

Het (alledaagse) leven is dus op veel fronten anders geworden, wat er voor heeft gezorgd dat de behoefte van het fysieke lichaam is veranderd. Dit heeft o.a. te maken met ophoging van trillingsfrequenties van moeder Aarde. Een proces dat invloed heeft op de mensheid want op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel gebied vinden er grote veranderingen plaats.

Onze (energetische) DNA verandert doordat er meer bewust-zijn en lichtfrequenties in ons systeem komt. Alles wat ons niet meer dient, wordt uit ons systeem getrild. Het fysieke lichaam reageert hier op, het wordt steeds ‘lichter’ en de persoonlijke behoeftes worden daarmee anders. Te denken valt bijvoorbeeld aan veranderende voedingspatronen, gebruik van andere voedingsmiddelen of het doen van andere (dagelijkse) bezigheden en/of ander werk, andere interesses, et cetera. Door al deze veranderingen vinden er verschuivingen op celniveau plaats. Alle invloeden vanuit moeder Aarde en het Universum werken diep in (en zijn daardoor van invloed) op onze cellen en onze (energetische) DNA.

“De mensheid verandert op celniveau en in het (energetische) DNA.
Dit maakt de behoefte aan vitamine B12 groter dan dat die tot nog toe is geweest.”

Bestaansrecht

Daarnaast speelt bij mensen met een vitamine B12 insufficiëntie vaak een gevoel van diepe twijfel over het eigen bestaansrecht. Iets wat bij veel mensen niet onbekend is. Het gevoel niet gewenst te zijn, het gevoel liever niet te zijn geboren, twijfel over je eigen identiteit, niet kunnen aarden, te veel met het hoofd in ‘de lucht’ leven en te weinig in het hier-en-nu met je voeten op de grond, angstig en met weinig zelfvertrouwen, is wat men vaak laat weten.

De oorzaak van deze twijfel over eigen bestaansrecht kun je o.a. vinden in situaties die zich hebben voorgedaan in de kindertijd. Daarnaast kunnen situaties waarbij je bijna niet meer had geleefd ook voor problemen met vitamine B12 zorgen. Dit kunnen bijvoorbeeld prenataal levensbedreigende omstandigheden zijn geweest als in het hebben van een ‘verloren tweelinghelft’. Maar ook karmische stukken uit voorouderlijke bloedlijn en/of uit (buitenaardse) vorige levens kunnen afbreuk doen aan het bestaansrecht en zijn dus van invloed op de vitamine B12 huishouding. Bestaansrecht behoort dan ook tot de basis(chakra), zoals je kunt lezen in het boek Eerste Hulp Bij Energie.

Adressen/websites die je mogelijk verder kunnen helpen