In dit boek reik ik op heldere wijze aan, hoe je je energetische weerbaarheid kunt vergroten om daarmee je energetische zelfredzaamheid te realiseren. De tips, oefeningen en praktische hulpmiddelen zijn direct toepasbaar in het dagelijks leven. 

“Goed aarden staat voor mij gelijk aan (fysiek) contact maken met de Aarde waarbij men in de ‘basis’ blijft zonder de ‘verdieping’ in te gaan. Dat schept vooral de mogelijkheid om je eigen energetisch systeem te leren kennen en te onderzoeken. Werkelijk goed, of beter gezegd constructief aarden lukt alleen wanneer je vrij van grote blokkades bent. Daarbij is het van belang om de emotionele beladenheid, die de blokkades veroorzaken, op te sporen en deze te neutraliseren opdat ze geen stagnatie in het energetisch systeem meer vormen. Constructief aarden doe je door bewust-zijn in jouw fysieke lichaam en energetische systeem te integreren, als dat je het in je opneemt door het grotere geheel te (door)zien. Daarna kan de levensenergie weer stromen en vindt daadwerkelijke heling plaats. De aardende- of energetische oefeningen zullen dan pas werken of, meer aannemelijk, helemaal niet meer nodig zijn.”